Pfad durch den Wald

SHINRIN YOKU
ACHTSAMKEITSTRAINING IN DER NATUR

 

HINTERGRUND SHINRIN YOKU

Shinrin Yoku stammt ursprünglich aus Japan und bedeutet auf Deutsch soviel wie „Baden in der Atmosphäre des Waldes“ kurz Waldbaden.

Waldbaden ist eine achtsamkeitsbasierte Entspannungsmethode in und mit der Natur und kann nachweislich einen positiven Einfluss auf das Immunsystem, das Nervensystem und das Hormonsystem haben und so zu einem gesünderen und ausgeglichenerem Lebensstil beitragen.

Wir praktizieren in der Gruppe Achtsamkeit mit abwechslungsreichen Übungen, die all deine Sinne ansprechen und dich wieder im Hier und Jetzt bei dir ankommen lassen.

Regelmässiges Achtsamkeitstraining kann dich im Alltag unterstützen, besser mit stressigen und oder herausfordernden Situationen umzugehen.


SHINRIN YOKU SCHNUPPERKURS

Du erlernst eine ganzheitliche Technik, um Entspannung, Selbstfürsorge und Entschleunigung in deinen Alltag einzubauen.

Der Kurs dauert je nach Witterung 2h-2.5h.

Neue Daten und Kursangebote folgen in Kürze!

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Dann freue ich mich über eine kurze Nachricht via Kontaktformular.


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