Polarity-Therapie und körperorientierte Prozessbegleitung in Bern

Ein Raum, um den eigenen Körper wieder deutlicher wahrzunehmen und dem zu begegnen, was sich gerade zeigt oder verändern möchte.

Schön, dass du da bist.

Manchmal braucht es einen Raum, in dem wir innehalten, wahrnehmen und wieder spüren können, was uns bewegt.

In meiner Praxis in Bern begleite ich Menschen mit Polarity-Therapie und körperorientierter Prozessbegleitung – besonders in Zeiten von Veränderung, Belastung, Übergang, Abschied oder Neuorientierung. Im Mittelpunkt stehen deine eigene Wahrnehmung, deine Ressourcen und das, was sich in deinem Tempo entwickeln möchte.

Gut zu wissen

Termine sind jeweils am Donnerstagnachmittag und am Freitag ganztags möglich.

60 Minuten | CHF 120
Je nach Zusatzversicherung wird ein Teil der Behandlungskosten übernommen. Bitte erkundige dich direkt bei deiner Krankenkasse nach den Bedingungen.

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Was ist Polarity-Therapie?

Polarity ist eine anerkannte Methode der KomplementärTherapie. Sie verbindet achtsame Körper- und Energiearbeit mit Gespräch, Bewegung und Impulsen zur Ernährung. Eine präsente, wertfreie und empathische therapeutische Haltung bildet die Grundlage der Begleitung.

Polarity versteht den Menschen als lebendigen, sich selbst organisierenden Prozess. Körper, Gefühle, Gedanken und Lebensweise werden dabei nicht getrennt betrachtet. Was wir erleben, zeigt sich auch darin, wie wir atmen, uns bewegen, Spannung halten, Kontakt aufnehmen oder uns zurückziehen.

Leben bewegt sich zwischen Polen, zwischen Aktivität und Ruhe, Ausdruck und Rückzug, Nähe und Distanz, Festhalten und Loslassen. Gesundheit bedeutet aus dieser Sicht nicht, ständig ausgeglichen zu sein, sondern auf innere und äussere Veränderungen, antworten und zwischen unterschiedlichen Zuständen wieder beweglicher werden zu können.

In der Polarity-Therapie erkunden wir gemeinsam, was sich im Körper zeigt, was Halt gibt und wo wieder mehr Wahrnehmung, Bewegung, Ausdruck oder Ruhe möglich werden möchte.

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Für wen eignet sich Polarity?

Menschen kommen aus unterschiedlichen Gründen zur Polarity-Therapie. Manche fühlen sich erschöpft, angespannt oder innerlich unruhig. Andere befinden sich in einer Zeit der Veränderung, des Abschieds oder der Neuorientierung. Und manchmal gibt es kein klar benennbares Problem vielleicht das Gefühl, sich selbst oder den eigenen Körper nicht mehr richtig zu spüren.

Polarity-Therapie kann dich begleiten, wenn du:

· unter anhaltender Belastung, Stress oder Erschöpfung stehst,

· häufig angespannt bist oder nur schwer zur Ruhe kommst,

· körperliche Spannungen oder wiederkehrende Beschwerden wahrnimmst,

· dich in einem Übergang, einem Trauerprozess oder einer Zeit der Neuorientierung befindest,

· begleitend zu einer medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlung körperorientiert arbeiten möchtest,

· deine Bedürfnisse und Grenzen deutlicher wahrnehmen möchtest,

· deine Selbstwahrnehmung vertiefen und deine Ressourcen bewusster nutzen möchtest.

Du brauchst dafür weder ein klar formuliertes Anliegen noch besondere Erfahrung mit Körperarbeit. Wir beginnen bei dem, was im Moment wahrnehmbar ist. Das kann eine Körperempfindung, eine Spannung, ein Gefühl, oder ein Gedanke sein.

Polarity ist besonders passend, wenn du neugierig darauf bist, deinem eigenen Erleben Aufmerksamkeit zu schenken. Es geht nicht darum, dass ich dir erkläre, was dein Körper bedeutet oder was du verändern solltest. Gemeinsam erkunden wir, was sich zeigt, was dir Halt gibt und wo wieder mehr Bewegung, Ruhe oder Handlungsspielraum entstehen kann.

Polarity-Therapie stellt keine medizinischen Diagnosen und ersetzt keine notwendige ärztliche, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung. Sie kann – abhängig von der persönlichen Situation – eigenständig oder ergänzend zu anderen Behandlungen in Anspruch genommen werden.

Wie eine Behandlung abläuft

Polarity-Therapie wird je nach Vertrag von vielen Zusatzversicherungen anteilig vergütet. Bitte kläre vorab direkt mit deiner Krankenkasse, ob und in welchem Umfang sie sich an den Kosten beteiligt. 60 Minuten kosten 120.00 CHF

Wer ich bin und was ich tue

Ich bin Sandra Spiess, Polarity-Körpertherapeutin und körperorientierte Prozessbegleiterin in Bern.

Mich interessiert, wie Menschen mit sich selbst in Verbindung bleiben können gerade dann, wenn das Leben unübersichtlich, herausfordernd und unbequem wird. Eine vertraute Form nicht mehr trägt oder etwas Neues vielleicht noch nicht greifbar ist.

In meiner Arbeit beginnen wir bei dem, was im Moment da ist. Das kann eine Spannung, Erschöpfung, Unruhe oder ein Gefühl von Leere sein aber auch der Wunsch, weniger Schmerzen und Verspannungen zu haben oder den eigenen Körper wieder deutlicher wahrzunehmen.Dabei orientiere ich mich an deinen Ressourcen und an einem Tempo, das für dich stimmig und hilfreich ist.

Polarity hat mir selbst einen Zugang zum Körper eröffnet, der nicht auf Leistung beruht. Über den Körper kann etwas erfahrbar werden, wofür Worte manchmal noch fehlen. Berührung, Gespräch, Bewegung und auch stille Momente können dabei helfen, Zusammenhänge wahrzunehmen und wieder mehr Wahlmöglichkeiten im eigenen Erleben zu entdecken.

Bevor ich Körpertherapeutin wurde, arbeitete ich viele Jahre als Drogistin. Aus dieser Zeit bringe ich eine tiefe Verbundenheit mit Pflanzen, Naturheilkunde und den Rhythmen der Natur mit. Heute verbinde ich dieses Wissen mit Polarity-Therapie, körperorientierter Prozessbegleitung und meiner Erfahrung als Shinrin-Yoku-Gesundheitstrainerin (Waldbaden).

Ich begegne Menschen mit Neugier, Respekt und ohne die Vorstellung, bereits zu wissen, was für sie richtig ist. Mir ist wichtig, einen Rahmen zu schaffen, in dem du nichts darstellen und nichts leisten musst. Darin dürfen Nichtwissen, Widersprüche und langsame Veränderungen ebenso Platz haben wie starke Gefühle, deutliche Reaktionen, kraftvoller Ausdruck und tiefe Prozesse. Willkommen ist, was sich zeigt.

Beruflicher Werdegang